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00读书笔记《遇见未知的自己》张德芬(★)

时间:2021-12-26 20:45:56
00读书笔记《遇见未知的自己》张德芬(★)

《遇见未知的自己》

我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

死亡来临的时候,会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空,而真正的你,是不会随时间、甚至死亡而改变的。

如果你不断重复做某些事,在生理学上来说,我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系,比方说,如果你每天都在生气,感到挫折,每天都很悲惨痛苦……那么你就是每天都在重复地为那张神经网络连线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。

性格倾向外在环境各种教育生活事件 =人生模式

跟你的身体对话,倾听你身体的讯息。

如果我们习惯于注意自己身体的感觉,时时安抚照顾它的话,很多疾病就不会因日积月累 而产生。

你知道吗?天底下只有三种事:老天的事,你的事,他人的事。

这些情绪都是一种能量,尤其是对孩子来说,一些天生的恐惧,所求不得的愤怒,失望落空的悲伤,都只是一种自然生命能量的流动而已,它会来,就一定会走。将来做母亲,要记得,给孩子无限的情绪上的支持和认同。

我看见我在寻求不被爱的痛苦感受,我全心地接纳这种感受,并且放下对它的需要。

痛苦是你创造出来的,因为那个是你对事情的解释。

臣服的好处就是,当你接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会有意想不到的转机出现,你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

亲爱的,外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果 ……此处隐藏4104个字……结晶实验

从1994年起,日本科学 家江本胜博士就开始做水结晶的科学实验。他的实验其实非常简单,将从世界各地采集来的各种水的样本放入冰箱,在-25℃的条件下冷冻三个小时,然后在-5℃的房间中用高速摄影技术通过放大200倍至500倍的显微镜,拍下了一张张水结晶的奇异面孔。水对善意的信号都报之以独具特色的美丽结晶,对恶意的诅咒则惊恐沮丧。从照片上的图案看,最美好的结晶是“爱”和“感谢”,最难看的是“混蛋”“烦死了”“杀死你”。看到“浑蛋”二字的水结晶,破碎而零散。看到"谢谢"两个字的水结晶,非常清晰地呈现出美丽的六角形;而看到"浑蛋"两个字的水结晶,破碎而零散。同样地,给水看“让我们做吧”这句话,它的结晶就很整齐;采用命令式口气要求它“一定要做”,水甚至无法形成结晶。

从上面两个著名的实验中你会发现,我们带着什么样的一贯态度和情绪去对待别人,别人就会怎么对待你。我们带着内心的平静和爱去看待事物,而事物会因为你的改变而发生改变。可以说,有什么样的内心世界,就有什么样的外界眼光。 亲爱的,外面没有别人,只有你自己。

当我们抱怨人生不公平的时候?懊恼自己总是最倒霉的时候,其实问题更多的出在自己身上。我们让虚伪的小我不停的变换面具来适应社会,通过各种手段来获得外在的需求满足自己,从而让自己离最纯真、平和而快乐的真我离自己越来越远。久而久之,我们习惯了一些恶劣的情绪的来临和遭遇,因为我们的潜意识需要那样的悲惨来喂养我们的虚伪。

亲爱的,外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的及德国。凡是你抗拒的,都会持续。我们只有接受,臣服事实,然后改变自己,改变自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都会境由心转地随之改变。

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